SIA "DVS Urantija"
Elizabetes ielā 91/93-2
Tel. +371-29276118
E-pasts: urantija@e-apollo.lv

   

МЕДИТАЦИЯ

/по материалам книг о медитации/

С того момента, когда на Западе стали извесны первые техники медитации, представления об этом процессе сильно изменились. Если в конце 19 начале 20 века слово «медитация» связывали с мистическим состоянием ума, с сидением в позе лотоса где нибудь на вершине холма или в лесу в удалении от мирской суеты, то со временем из восточной тайны медитация превратилась в золотую жилу дла всех, кто идёт путями духовного поиска. В частности, разновидностью медитации является молитва, обращение человека к высшим силам с просьбами о помощи.

У людей было бы гораздо менше проблем, если бы они знали, что такое медитация и умели медитировать. Осваивая медитацию человек становится тем, кто он есть на самом деле – частица Творца и он может творить свой мир поскольку становится Со-Творцом своего мира. Медитируя человек углубляется в себя и открывает в себе силу Творца. Он чувствует себя счастливым просто потому, что он живёт, он может быть счастлив и в одиночестве поскольку сам процесс жизни доставляет ему радость и удовлетворение. Такой человек излучает из себя радость и удовлетворение а значит, он притягивает к себе аналогичные эмоции других людей по принципу что подобное притягивает подобное.

Медитация даёт нам радость жизни и радость за себя и главное, что медитативное состояние это состояние здоровья.

Медитация – это наблюдение, размышление, визуализация, просьба, проникновение в суть явления. Это мистическое постижение того, что есть и что происходит. По сути это выход за пределы тела и органов чувств. Само слово «медитация» происходит от латинского "meditatio", что значит «размышляю» Медитация это инструмент или ключ, для того чтобы попасть к себе самому. Если вы один раз попробуете и начнете практиковать медитацию, то со временем медитировать вам будет так же легко, как дышать.

Человеку, который всегда куда то спешит, медитация может казаться пустым времяпровождением, однако, медитация помогает организовать повседневные дела и выполнить их в наилучшем временном режиме. Это может показаться абсурдом, поскольку есть мнение, что медитация – это бегство от реальности. В действительности нет ничего более близкого к реальности состояния, чем медитативное ! Нет необходимости убегать от жизни, чтобы оздоровить себя, и свою жизнь, наоборот, нужно идти в самую гущу жизни, участвовать в ней, слиться с ней и понять её во всей полноте и только тогда вы обретёте здоровье. И самое лучшее средство к пониманию жизни, это медитация.

Больше всего от реальности нас отдаляют хаотичные мысли и беспокойный ум и ничто нас так не возвращает к реальности как медитация. И нам не надо отрываться от повседневной жизни, поскольку в медитацию можно превратить любое повседневное занятие.

Есть рассказ о том, что один монах во время завтрака спросил у своего учителя: «Учитель, как мне достигнуть просветления ?» «Ты уже позавтракал ?» - спросил учитель. – «Тогда иди и помой свою тарелку». Этот рассказ о том, что достижение состояния просветления может скрываться в любой жизненной ситуации, действии или событии. Если осознанно делать любое дело, то можно его превратить в состояние просветления и медитации. Мы можем осознавать своё тело, своё дыхание, каждое наше движение в то время, когда мы моем тарелку, каждое движение тела забивая гвоздь в стену. Мы можем находиться в медитативном состоянии 24 часа в сутки. И это на самом деле состояние бытия человека будущего.

Осознанно жить – это одна из главных задач здорового человека.

Хорошо извесно, что наш мозг является электор-химическим органом. Учёные утверждают, что во время активности мозг может вырабатывать до 10 ватт электроэнергии. Активность мозга можно измерить.

Рассмотрим 4 вида волн генерируемых мозгом:

Волны Электрический потенциал (микровольты) Частота (Hz) Состояние
Beta 20 – 30 20 Нормальное состояние бодрствования
Alfa 9 – 14 50 Состояние расслабления, дрёма, медитация
Teta 5– 8 50 – 100 Неглубокий сон, глубокая медитация
Delta 0.5 – 4 100 - 150 Глубокий сон

 

Ø Beta состояние это обычное состояние мозга взрослого человека, стресы и негативные эмоции появляются именно в этом состоянии. В этом состоянии человек не может проявлять себя творчески и не может испытывать вдохновение.

Ø В Alfa состоянии находится человек, сделавший какую либо работу и севший отдохнуть. В таком состоянии находится и медитирующий человек.

Ø В Teta состоянии находится человек, который отдыхает и почти уже погрузился в сон. Если вы долго ехали по дороге и не можете вспомнить, где и как вы ехали последний отрезок времени, возможно, что в это время вы находились именно в этом состоянии. То же самое можно сказать, если вы медитируя не заметили, как прошло несколько часов. Это состояние может проявляться в те моменты жизни, когда человек делает что то полностью автоматически, без сознательного контроля своих действий и без генерирования каких либо новых идей.

Ø Delta состояние это глубокий сон без сновидений.

Медитация и здоровье

Медитация – это то, что спасает, когда страдает тело и томится дух, то, что даёт надежду и показывает дорогу к выздоровлению тогда, когда кажется, что все пути ведут в тупик.

Находиться в медитативном состоянии – означает мочь слышать и понимать себя. Это означает – найти ответы на все свои вопросы, найти ответы, которые в нас самих, только мы их не слышим из за того, что много беспокоимся, суетимся.

Наш организм умен, он знает всё о себе и о том, как ему быть здоровым. Только мы своим умом не принимаем это и не даём нашему организму воплощать это в жизнь. Мы стремимся при помощи ума отвечать на все вопросы и жить в иллюзии.

Здоровье и порядок появляются в нашей жизни тогда, когда у нас находятся силы привести в порядок мысли и обуздать игры ума. Медитация помогает установить контакт с внутренним голосом и даёт возможность вашему организму и вашей интуиции говорить. Наше физическое тело, наш организм всегда с нами говорит – обычно это происходит посредством болезней и различных травм, чтобы показать нам, что выбранный нами путь не совсем верный.

Медитация и духовное развитие

Медитация по своей сути есть основа духовного развития человека. Дом Духа человека строится из кирпичиков каждодневных медитаций. Чтобы духовно развиваться, нам нужно освободиться от старых стереотипов мышления, от негативных черт характера, от вредных привычек, и в этой ситуации нужно найти в себе смелость вглядеться в себя, прекратить себе врать и освободиться от иллюзий.

Что мы ожидаем от медитации ?

Ничего не ожидая от медитации, которая прекрасна сама по себе, как сама природа, как поэзия, как музыка – мы получаем очень много. Получаем именно потому, что ничего не ждём. Это главный принцип. Кстати его можно соблюдать так же и в других жизненных ситуациях, давая возможность всему происходить. Разве мы ждём чего то от восхода или заката Солнца ? От природы ? От моря ? Только того, чтобы это всё было. Что же мы ждём от здоровья ? Того же самого.

Медитативное состояние – это состояние здоровья. Поэтому медитация сама по себе целительна, но не следует использовать её как таблетки, чтобы выздороветь, медитация это не лекарство. Медитация – есть здоровье.

Человек, который сразу ждёт результатов неполучит ничего. Тот кто понимает, что главное не результат а сам процесс, само медитативное состояние, тот получает такие результаты, о которых он и не мог подумать.

Результатом медитации является ощущение свободы, мир в душе, гармония с окружающим миром, ощущение полноты жизни, контролирование своего поведения, ума, мыслей, чувство реальности, освобождение от трудностей в отношениях, от проблем со здоровьем, от напряжения, от страхов, от обид и самоосуждения.

Ещё одна ошибка которую часто допускают при медитации – чрезмерное старание, когда человек очень старается что то увидеть, услышать или почувствовать. Старание по сути есть капкан, расставляемый нашим умом, который решил всё делать «правильно» и «как надо». Доверьтесь своей душе, своей интуиции и не устанавливайте себе никаких условий. И тогда будут возможны чудеса. Чудеса просветления и оздоровления.

Не ждите ничего, не старайтесь – просто позволяйте медитативному состоянию вами овладеть.

Как входить и как выходить из медитации

Во время медитации вы можете достичь слияния с окружающим пространством, что само по себе очень приятно ощущать, но нужно помнить, что пока вы живёте на земле, вам нужно возвращаться в состояние отделённости, то есть приходить в себя. По этому перед началом медитации следует заземлиться, чтобы застраховать себя от невозвращения. Человек питается космическими энергиями и энергиями земли. Представьте себе, что через ваш позвоночник проходят 2 энергоканала, что вы как бы подвешены на них как на нитке, один конец которой уходит в космос, а второй конец уходит в центр земли.

По окончании медитации возвращайтесь в состояние «здесь и сейчас», но не спешите, несколько раз вдохните и выдохните, можно встать, потянуться, снова сядьте и внутренним зрением пройдитесь по всему телу начиная от ступней ног до макушки головы. Сделайте всё возможное, чтобы снова почувствовать связь с земной реальностью и происходящими в ней процессами.