SIA "DVS Urantija"
Elizabetes ielā 91/93-2
Tel. +371-29276118
E-pasts: urantija@e-apollo.lv

   
« Предыдущая
Следующая »

Что даёт йога?

Поскольку на занятиях происходит работа над собой сразу в нескольких сферах проявленности, результаты проявляются гораздо быстрее чем, допустим, в обыкновенных занятиях спортом . Кроме совершенствования тела, приходит физическое, психическое и эмоциональное удовлетворение. Возможность увидеть свою внутреннюю красоту.
Далее проявляется возможность управлять эмоциями, контролировать колебания ума и достигать состояния равновесия и самообладания.Когда человек от контроля ума переходит к контролю над сознанием, это позволяет достичь состояния тишины, покоя и обнаружить в себе нечто цельное, неизменное, прекрасное. Целостность. Полноту. Свободу. Йогой можно заниматься в любом возрасте. Интеллектуальный рейтинг, профессиональные успехи, гибкость и физическая подготовка не имеют никакого значения. Чтобы занятия йогой пошли Вам на пользу, нужно практиковать регулярно и разумно, ориентируясь на свои возможности, состояние своего здоровья, на внутренние ощущения. Вам не нужно ни с кем соревноваться.Это поможет Вам понять состояние Вашего организма и постепенно менять его к лучшему. Занятия помогут Вам укрепить тело, снять старые мышечные блоки и зажимы, восстановить эластичность мышц и гибкость суставов, выравнить дыхание, прийти к устойчивому, ровному состоянию сознания.

Йога для физического тела или хатха

Хатха Йога - это йога самосовершенствования через работу с телом. Охватывает первыне четыре ступени Аштанга-йоги Патанджали.
Термин "Хатха" несет в себе глубокий философский смысл. Это символ единства противоположных начал. Во Вселенной противоположные начала существуют во всем (тепло - холод, притяжение - отталкивание, свет - тьма, внешнее - внутреннее, мужское - женское и так далее). В гармоническом единении противоположностей создается равновесие. Хатха Йога - это учение о физической гармонии или гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм. Хатха Йога ведет к физическому совершенству и благополучию, что имеет большое значение для тела, ума и духа человека. Она учит, как добиться долгой, здоровой и счастливой жизни путем совершенствования здоровья.
Хатха Йога - первый этап духовного совершенствования.
Аштанга - Виньяса йога - одна из самых мощных и "быстродействующих" из известных на сегодняшний день систем хатха-йоги, хранителем традиции которой в настоящее время является Шри Паттабхи Джойс (Sri K.Pattabhi Jois), возглав-ляющий школу йоги в Майсоре, Южная Индия.
Аштанга-виньяса является статико-динамической практикой, которая включает в себя последовательности асан, связанных между собой комплексами движений - виньясами, и выполняемых совместно с пранаямой (определенным способом дыхания), бандахами ("энергетическими замками") и дришти (концентрацией внимания на определенных точках). Во время выполнения практики возникает и сохраняется дхьяна (медитативное состояние сознания).
"Виньяса" переводится как "дыхательно - двигательная система упражнений". При синхронизировании движения с дыханием по типу уджайи-пранаямы и применением во время выполнения асан энергетических замков (бандхи), в теле возникает сильный внутренний жар. Таким образом происходит процесс очищения и омоложения мускулов и внутренних органов, из организма выводятся токсины. Виньяса уравновешивает дыхание и обеспечивает бесперебойную циркуляцию крови и энергии по всему телу. Дыхание становиться ритмичным, тело сильным, а ум спокойным.

1+1= 4. Йога вдвоём – двойной результа для обоих.

Парная Йога – это выполнение упражнений йоги в паре с партнёром. Йога с партнёром - это техники, направленные на познание своего высшего Я, на достижение состояния гармонии со своим партнёром, снятие физических, эмоциональных и энергетических блоков.
Главное в парной йоге - настрой на партнера, когда вы с партнером становитесь единым целым. Это облегчает выполнение асан, делает тело необычайно пластичным и вы незаметно для себя преодолеваете границы своих возможностей. Даёт возможность улучшить результат, ускорить процесс в десятки раз, идти к цели напрямую. 

Во время совместной работы между партнёрами возникает доверие, дающее каждому из них дополнительную возможность отрабатывать многие свои качества, как физические, так и эмоциональные: испытывать ощущение энергии, чувство взаимодействия и равновесия, чувства ответственности, чуткости и благодарности друг к другу. Через партнёра мы начинаем чувствовать себя, свою энергетику гораздо быстрее. Нельзя управлять чем либо не чувствуя это. Управление начинается с пробуждения чувствования.

Работа в паре и в группе вызывает массу положительных эмоций, новых, ранее неизведанных ощущений и впечатлений, помогает лучше познать себя и свои возможности.

« Предыдущая
Следующая »